В преводе название — «Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?». Слово Outliers научное и означает показатель за пределами нормы. То есть автор хотел выделить что книга про то, как нормальные люди стали ненормальными и другие признали что их ненормальность прекрасна.

Проблема измерения

Есть проблемы с разными тестами кто лучше и они в том, что пороговая величина имеет значение, а выше неё «больше — лучше» ошибочно. Пример: баскетболисты, обычно они все высокие — вам надо быть высоким чтобы попасть к тренеру, но уже в команде самые высокие не играют лучше тех, кто пониже. Вот тоже самое с IQ. Не работает.

Автор выдвигает и методично доказывает необычную идею. Гении это не продукт себя и генов. Гении — продукт среды.

Гении это те люди, которые смогли попасть в такие условия долговременного раскрытия их потенциала в которые другие не попали.

Я уже писал про правило 10000 часов с этой книги. Для блестящего исполнения требуется наработать 10000 часов осознанной практики (не тупо делать, а каждый раз делая наблюдать обратную связь и каждую минуту стараться исполнить лучше чем в прошлую).

Взращивает окружение

Гении не те люди, которые сидят в уединение. Про них должны знать и они взрастают в социуме для социума.  Гении появляются из общества. Гениальность кто-то должен признать.

Такие условия по книге:

• наблюдение родителей и/или окружения — культура с высоким отношением работа/отдых (поощряем усердие и  трудолюбие). В итоге повышает показатель того, сколько времени ребёнок держит интерес на предмете — сфокусированости;
• не слишком бедная семья в которой родители часто ведут «совместное развитие с детьми», а не бросают их телевизору/улице. Дети нарабатывают подходящий чёткий ясный язык «умение договорится» с окружающими. Навык «быть понятым» и заставить других разрешить тебе заниматься делом, дать что для этого надо. Дети ощущают себя правомочными;
• не слишком богатая семья в которой дети постоянно учатся, а не тусуются и приказывают окружающим. Их самостоятельность;
• череда случайных малых преимуществ (заметили и пригласили, в соседнем классе стоял компьютер, ...) приведшая к тому, что будущий гений попадает «в лагерь» уникального полезного опыта — место-тусовку, где может в окружение заинтересованных одной темой людей и наставников заниматься только одним делом много часов. (например, для Битлз это были ежедневные вечерние выступления в клубе);
• и идеальное месяц/год рождения.
  • Если это отборные виды вроде спорта или школа, надо родится в такой месяц, чтобы на дату выбора быть старше сотоварищей но проходить в этот отбор.
  • В противном случае надо так родится, чтобы в момент революции (технологической или капитала или любого другого переломного события) быть где-то 20-21 года, но уже хорошо разбиратся (лучше других) в происходящем.
  • (пример: Билл Гейтс, который програмировал как чудак с детства и в год революции компьютеров стал востребован. Про год ещё интересно посмтреть текущих успешных бизнесменов в СНГ. Это люди, которым в 1988 году было по 20-21 год и они стали спекулировать. Когда развалился СССР они были готовы и «оказались на коне».)

Всё это должно позволить будущему гению нащупать свои задатки и наработать 10000 осознанных часов по их развитию.

Проблема нашей социальной системы в том, что много людей никогда не узнаю своей базис — нет институтов, позволяющих просто попробовать себя в том, потом в том, и так далее. 10000 часов это очень много — это под 10 лет если брать ежедневное продуктивное окно (3-4 часа).

Да, пересказ получился таким коротким, потому что в книге много историй разных людей на подкрепление той или иной позиции.

Видео

А это Мальком отвечает на вопросы по данной книге (на англ):

© Дан Воронов, 2012/04/27
Рубрика: Мышление, Психология
Теги: видео, внимание, личность, лучшие, модель, научение, поток, упражнения+паттерны

Чтобы с этим что-то сделать есть прекрасная игра.
(перекликается с математикой)

Доказательство противоположного

Играть в это в паре веселее, но самому тоже можно.

Берем утверждение. Находим его противоположность. Это сложно сделать если стараться создать формулировку без частицы «не». Например «стена — белая» может быть «стена черная», «стена красная» итд.

Потом в паре по очереди — я говорю аргументы ЗА противоположное, а человек напротив говорит аргументы ЗА первоначальное утверждение. Если делаю сам, то просто записываю список аргументов, подтверждающих противоположность моего первоначального утверждения.

Собственно цель этой игры не в том, чтобы поругаться, а в том чтобы научиться автоматически ставить под сомнение свои/навязанные мысли, утверждения. Развивать критичность мышления и объем внимания, учитываемых факторов. Отбрасывать слепую веру и первое решения (нарушаем принцип Окамма).

Ведь лучше быть уверенным в том, что вы проверили на противоположность и ваше первое решение действительно лучшее.

Вопросы

• а что будет если наоборот?
• в чем тут проявляется противоположное?
• что в этом плохом хорошего?
• что в этом хорошем плохого?

© Дан Воронов, 2012/02/20
Рубрика: Мышление, Психология
Теги: внимание, импровизация, системное, упражнения+паттерны

Эволюция — череда конфликтов за нишу, которые оставляют лучшее.

Конфликт (википедия) являются такой же повседневностью реальности как гармония, любовь, согласие и безразличие. Они главный источник изменения социума. Конфликты невозможно избегать — их можно только регулировать. Ненормальным и подозрительным как раз стоит считать состояние видимого отсутствия конфликтов без приложенного для этого усилия.

Конфликтология и драматургия достаточно близки по теории и очень различны по конечным целям. Искусство находит и отображает актуальный конфликт, делает его чётче для наблюдения, наводит фокус. Работа (в том числе конфликтолога) и наука уменьшает актуальный конфликт — старается его урегулировать максимально конструктивно.

Конфликт: захват внимания, расширяемость, слабая предсказуемость, скрытность, взаимное управление, нелинейность, неопределенность, риск, рваный ритм, воздействие на слабые звенья.

Сложность описания

Конфликт — зона минимальной предсказуемости. Будущее НЕ содержится в качестве составной части конфликтного настоящего, всякое состояние только частично объяснимо из предшествующих ему состояний. Даже точно зная многоаспектную структуру взаимодействия сторон и очень долго наблюдая историю их взаимодействия невозможно 100% определить что произойдет дальше. Невозможно изучая прошлое найти некое «золотое» правило, которое позволить предупреждать/избегать/урегулировать любой конфликт.

Стратегии в конфликте у животных ограничены их заученным стереотипом, а люди куда изобретательнее. В конфликте участвуют стороны со своей уникальной историей и возможностью находить неординарные креативные способы делать друг другу хуже. Одни конфликты могут прятаться за другими.

При конфликтах стороны манипулируют всей доступной информацией её искажая, создавая шум. Из-за такого характера скрытности коммуникации конфликты достаточно трудно выявить и заметны они становятся только на стадии прямого столкновения, кризиса. Иногда человек думает, что другая сторона воспринимает противоречия так же как и он, а в момент столкновения становится понятно что нет (переоценка способности понимать поведение других людей приписывая им свои очевидные мотивы).

Конфликты эволюционируют наравне со способами регулирования и разрешения конфликтов. Следующий этап развития чего-то — совершенно новые виды конфликтов, которые приходится разрешать. Завершаясь конфликт своим итогом порождает новые конфликты. Ни один конфликт никогда не повториться. Конфликты живут и развиваются — как между двумя конкретными участниками, так и сами по себе (как мемы вокруг определенного объекта конфликта) захватывая разных участников. Можно проследить историю развития каждого конкретного конфликта от простых форм до сложных.

Определения

Конфликт — индикатор дисгармонии внутри системы, который позволяет получить более четкую информацию о месте и причинах, точно разделить на дополняющие сущности части системы и привести их к новой (в идеале: гармоничной) перегруппировке. Может разрешаться как деструктивным, кризисным (соперничество/столкновения/война) путем, так и конструктивным, бескризисным (сотрудничество/компромисс).

Конфликт — теряющий контроль над самим собой процесс порождения, обострения, развития и интеграции противоречий возникающих  в процессе самоорганизации: резкие, слабопредсказуемые, лавинообразные изменения до крайностей то в одну, то в другую сторону.

Конфликт — воздействие двух разносторонних векторов приблизительно равной величины, но имеющих тенденцию резко меняться.

Конфликт - тип никого не устраивающих отношений: несовместимого взаимодействия и столкновения сторон.  Конфликт порождает разрушения существующего: становится хуже. Желание сторон: завершить конфликт с максимальной для себя выгодой.

Конфликт — среда обучения, заставляющая всё быстрее искать прямо в ходе взаимодействия сторон не известные ранее стратегии разрешения. Получать при высоком уровне шума всё более точную новую информацию о другой стороне — то есть сильно отличном от себя.  Действовать наугад в ситуация повышенного риска.

Созданное на основе конфликтного взаимодействия решение более устойчиво и надежно в следствии более чёткой и проработанной расстановки приоритетов.

Объект конфликта

У конфликта есть его объект (то что нужно сторонам одновременно) и его повод. Повод (первый инцидент) может иметь к объекту косвенное отношение и по нему часто достаточно сложно вычислить объект конфликта. А это значит что в конфликте теряется первоначальный предмет разногласия, но все действия сторон группируются вокруг настоящего объекта.

Конфликт становится реальностью тогда, когда он переживается как конфликт хотя бы одной из сторон.

С диалектической философской точки зрения мир изначально создан противоречиво-конфликтным и не может быть другим. С психологической (Фрейд и сотоварищи) точки зрения источником конфликтов является многослойная психика каждого человека, содержащая в себе несовместимые части чуждые друг-другу.

С практической (ресурсно-коммуникационной, многие идеи от товарища Карла Маркса) точки зрения источник конфликтов — несовместимость потребностей сторон при ограниченных возможностях их удовлетворения  (принцип scarcity,  дефицита) плюс восприятие разными людьми справедливости («у каждого своя правда, но все хотят быть справедливыми») разделения этих ограниченных ресурсов: как, кто, кому, сколько.

Чтобы не путаться можно предположить неважность того, где первичное ядро конфликт — вне или внутри личности: конфликт одновременно развивается и как психологическое явление и как положение вещей в реальном мире.

Объект конфликта (дефицитный ресурс):

• неделим, некопируем без потери качеств (или считается сторонами таковым);
• вызывает желание обладать, контролировать, присвоить себе так как создает демонстрируемые преимущества и ощущения обладания/победителя;
• скрываем сторонами, иногда труднообнаружим (даже для самих сторон).

Скорее всего, если это дефицитный и/или уменьшающийся не восполняемый ресурс, то вокруг него существуют противодействующие силы, которые его:

1. [консерваторы] сохраняют/используют — выставляют определенные условия доступа;
2. [новаторы] считают условия несправедливыми, наблюдают и стараются получить (исключительный) доступ к использованию, чтобы выставить свои, более справедливые, условия.

Примеры чем можно удовлетворять потребности: внимание-время других людей (!), капитал и активы, недвижимость, нефть, золото, алмазы, еда, пресная вода, озера, парки, секс-удовольствие, красивые девушки, автомобили, компетентные работники, музыка/фильмы/книги (авторская собственность как объект пиратства),  информация о слабостях,  идеи,  итд.

Конфликт открывает закрытую стабильную систему вмешиваясь в сложившиеся положение процессов.

Разрушительная мощь конфликта

Важный вопрос: что разрушил и ещё разрушит этот конкретный конфликт?

Конфликт нарушает отношения. Совместные действий по достижению общего результата/цели трансформируются в индивидуальные действия, на правленые против друг друга (вторичная цель теперь у каждого: угнетение противника). Ведет к насилию и гибели (людей). Запускает такую стратегию, как месть: «око за око», «племя за племя», «планета за планету».

Люди теряют поддержку, доверие, позитивные эмоции, друзей, близких, итд.

Конфликт вытесняет адекватное восприятие и замыкает в бинарное («черно-белое») мышление. Действует психологический «эффект врага» — постепенной дегуманизации противника («они нелюди, они Зло — мы Добро») и отключение от любой информации с той стороны (партнер -> оппонент -> противник -> враг -> Зло). Появляются «двойные стандарты» оценки, когда критерии для нас и для них разные.

Следствие1: всё хорошее про врага забывается, всё плохое усиливается — происходит переход на личности: он внутри постоянное всеобъемлющее Зло. Следствие2: увеличение страхов «Зло нападет, когда я этого меньше всего жду», чувство постоянной небезопасности, необходимости защищаться/отбиваться.

Конфликт ведёт к разрушение устойчивого положения вещей. Замедляет рост, функционирование. Снижает эффективность действий создания товаров/услуг/итд. Пожирает все доступные ресурсы направляя их на разрушение. В первую очередь разрывает слабые звенья (заодно автоматически выявляя их).

Соревнование как среда обучения отличается от конфликта оговоренными правилами, условиями проведения и временных рамок. (Например, по правилам древние гладиаторы должны убить проигравшего соперника, а современные боксёры нет). В кризисной стадии конфликта стороны одновременно переписывают общие правила взаимодействия, постоянно стараются всё изменить в лучшую для себя сторону выходя за существующие рамки старых соглашений.

Но конфликты не только потребляют ресурс и разрушают существующее — они ведут к вскрытию принципиально новых ресурсов предсказать появление которых до начала конфликта было сложно. Скорее  всего та сторона, которая сможет успешно выявить и задействовать новый, некем неиспользуемый, свободный ресурс и победит.

Конфликтная динамика

Конфликт — процесс, имеющий внутреннюю активность: развивается скачкообразно.

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Единицы конфликта - конфликтные ситуации: минимальное взаимодействие сторон, в котором проявляются все свойства конфликтного столкновения. Показатель — трудность ситуации для данных участников: насколько она выше их наявных сил/ресурсов, привычного, насколько резко наступила и угрожает порядку. В завершении ситуации обычно возрастает роль одной из сторон (победившей).

По окончанию ситуации у стороны, чья роль возросла возникает психологическое приподнятое «состояние победителя».  Оно может быть не связано с потерями во время конфликта, то есть если у победителя потери в разы больше, чем у проигравшего это никак не влияет на осознание себя менее победившим. Победитель имеет право односторонне диктовать правила, отбирать ресурсы и переписывать историю.

Если другая сторона не погибла, то возникает стабильность в данной ниши, «соглашение о таком справедливом положении вещей» одного из типов:

• подавление (+ -) — победившая сторона эксплуатирует часть ресурсов у другой в замен не трогая, цели взаимосвязаны;
• антогонизм (- -) — от взаимодействия становится хуже всем, мешают друг другу, цели взаимоисключаемы;
• нейтралитет (0 0) — стороны перестали влиять друг на друга находясь в одной нише;
• содействий (+ +) — нашли как взаимодействовать чтобы одновременно получать выгоду вплоть до синергии.

Потом одна из сторон (скорее всего «-») накопит сил, перестает соглашаться со справедливостью такого положения и при приблизительном равенстве сил происходит нарушение устойчивости: следующая конфликтная ситуация. Она завершается. Стабильность. Следующая. Итд.

Если вдруг одна из сторон найдет как создать заметный существенный перевес ситуации (в свою сторону или в содействие), то она сможет зафиксировать стабильное положение надолго («власть сильных»).

Стадии конфликтного взаимодействия

Череда скачков: переход от начала конфликта к его развитию до кульминации и его завершению. Рваный темп, квазипериодичность. Конфликт растет от внутриличностного к межличностному и потом к межгрупповому.

Почти все действия в конфликтной динамики необратимы — на каждом шаге из состояния «после» уже нельзя вернуться в состояние «до». На любом шаге конфликт может исчерпаться/закончиться не переходя дальше до катастрофы.

Зарождение конфликта

Уход от позиции устойчивости. Исток и ядро конфликта.

Есть субъект и его актуализация конкретной потребности в дефицитном ресурсе: осознал необходимость нового, либо утратил привычное. Что раньше было не заметно вдруг отчетливо проявилось («как я этого не замечал?»), хотя само осознание что за потребность может не происходить.

Появляется внутренний конфликт и внутренняя активность, которая переходит во внешний мир через установление новых коммуникаций для поиска способов удовлетворения потребности. Если конфликт долго не проявляется наружу это скорее всего приводит к соматическим болезнями.

В конечном итоге находится либо менее дефицитный ресурс-заменитель, либо место концентрации этого ресурса (определенного качества, чем качественнее — тем лучше удовлетворяет). Формируется мотив (опредмеченная потребность) и начинается формирование условий по получению удовлетворения.

Изменение условий распределения ресурса замечает другая сторона (контролирующая этот ресурс либо такой же охотник, если ресурс пока ничейный / только освободился), которая и входит в конфликтное противостояние.

Расхождение сторон

Конфликт необратимо расширяется. Полная концентрация усилий на противнике является эффектом этого этапа.

Каждая сторона старается создать или использует уже существующий лагерь — концентрацию людей, информации и доступных ресурсов вокруг определенной цели. Наращивает мощь оценивая другу сторону и привлекая союзников к себе. Цели лагерей взаимоисключают друг-друга.

Коммуникация начинает замыкаться внутри лагерей. Высокая сплоченность через образ врага: есть «хорошие мы» и есть «плохие они» против которых и дружим. Двойные стандарты. Всё что говорит другая сторона — провокация, обман, итд.

У каждой стороны есть цели, гарантированные выгоды и выгоды на которые они рассчитывают. Каждая сторона имеют свою информационную модель конфликтной ситуации и старается максимально закрыть эту информацию.

Противостояние/кризис

Конфликт необратимо расширяется и ускоряется.

Переход от враждебного отношения к враждебным действиям. Начинаются открытые столкновения, война.

Он в полной мере проявляет себя и становится заметен благодаря происходящим разрушениям и потерям.  Наступление/оборона, затухание/разжигание. Идут раундами действие-контрдействие. В итоге каждого  раунда происходят малопредсказуемые изменения расстановки сил. Сопротивление — стимул для дальнейшего действия.

Кроме сил сторон в каждом их столкновении велика роль случайностей.

Всё ещё продолжается привлечение новых участников и ресурсов. Проясняются позиции, вскрываются более глубокие причины конфликта, лучше осознается информация о своих возможностях и противнике. Центральные личностные особенности участников обостряются, проявляется их настоящая природа. Есть разные классификации личностных стратегий в конфликте — легко находятся в интернете.

Один за одним рушатся слабые звенья. Ищутся стратегии не известные ранее, открываются новые ресурсы, преодолеваются ограничения. Происходит совместное развитие.

Катастрофа/завершение

Конфликт необратимо расширяется и повышает риск. Тупиковая ситуация.

Обе стороны ещё живы, но уже нанесли существенные повреждения себе и окружающей среде. Конфликт дошел до такой силы, что каждое последующее столкновение имеет далеко расходящиеся последствия разрушений во времени-пространстве. Это зона максимальной опасности.

Наступает «момент истины», «сил больше нет» — последнее столкновение так как мы дошли до грани, за которой не возможно продолжать. Опять же это финальное изменение происходит неоднозначным образом.

Постконфликтный период

Конфликт завершен. Что дальше? Можно оглядеться и впервые осознать все разрушения-потери а также масштабы необходимых мер по восстановлению.

Если не перешли в другой конфликт, то:

• одна/все сторона погибла: окружающие хоронят кого-надо;
• у кого-то закончились силы/ресурсы продолжать: если его не добили, то окружающие помогают с реабилитаций от травм — это медленно и сложно;
• изменились мотивы и исчезло желание продолжать;
• стороны вышли из одной ниши и разорвали связь;
• исчез объект конфликта или, наоборот, ресурс перестал быть дефицитным.

Управление конфликтами

К конфликту подключены как минимум две управляющие системы, которые стараются управлять друг другом попутно всё разрушая.

Конфликт — поток: его нельзя сразу остановить, прекратить, обрубить. Его можно направлять в определенное русло:

• на  большее разжигание и создание неустойчивости, хаоса в котором может произойти что-угодно: в том числе появление выгодной нам расстановки сил и/или гибель противника. Разжигать конфликт лучше изнутри. (см стратегии для воюющих, негативные конфликтные кризисные технологии)
• на устойчивую положение вещей: угасание («Как быстрее из плохого сделать хорошее?»). Гасить конфликт лучше извне. Возникает задача координации сторон. (см стратегии для сотрудничающих, позитивные конфликтные лизисные технологии)

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Разрешение конфликта — совместная активная деятельность его участников, направленная на прекращение противодействия и решение проблемы, которая привела к столкновению. Разрешение конфликта предполагает активность всех сторон по преобразованию условий, в которых они взаимодействуют в сторону взаимной выгоды при некоторых уступках. Найти точки соприкосновения, договорится о самых общих соглашениях и потом детализировать их до конкретной стратегии выхода.

Медиация (участие незаинтересованных лиц) — один из наиболее древних способов разрешения конфликтов. Третья сторона с помощью селекции информации переводит разногласия в юридическую плоскость и загоняет стороны на переговорный процесс по достижению общих выгод. Это сложная многоступенчатая процедура выстраивания общей модели конфликта требующая много сил и времени. В итоге создаются показатели по которым можно дальше отслеживать затухание этого уникального конфликта.

В переговорном процессе главное не потерять, а выявить потребности сторон, сделать так чтобы важное для каждого было учтено и удовлетворенно. Иначе постепенно начнет нарастать ощущение несправедливости. Это чувство меры при уступчивости. «Что важное ни в коем случае нельзя потерять?»

Конфликтогенная коммуникация

Индивидуальный порог толерантности: у нормальных людей безрезультатная тактика в конфликте постепенно смещается от мягкой (обоснование, дружелюбие, сделки) к нейтральной (поиск союзников, увеличивающих ранг; демонстрации, угрозы) и только потом к жесткой (давление, насилие, захват спорного, психологическое и физическое насилие, ущерб).

Со временем порог понижается и чаще начинает использоваться то, что дает лучший результат: вознаграждаемая конфликтность личности. Формируется устойчивый стереотип конфликтного разрешения социальных разногласий.

Из-за малой предсказуемости в затяжном конфликте горизонт планирования сужается до кратковременных решений с немедленной выгодой. Люди заученно замыкаются на удовлетворение себя (вместо построения для нас на века). Прячут информацию о себе, своих целях/желаниях как такую, которая может быть использована против них. В такой позиции они подавлены негативными эмоциями и страхами. Такое состояние формирует много иррациональных убеждений и запутанных теорий: меньше понимаем — сложнее объясняем.

Чем более наша коммуникации идет «про меня» вместо «про нас двоих», тем она потенциально способна вызывать конфликт. Любые замеченные (в том числе невербальные) сигналы манипуляции или игнорирования интересов склоняют в сторону начала соперничества:

• критерии оценки результатов деятельности других: несовместимые и/или завышенные требования. Ставить невыполнимые цели. Желание устанавливать критерии за другого, а не разрешить ему самооценки. 
• отобрать у человека возможность быть успешным: радоваться своим результатам. Опускать его достижения.
• воспринимаемое несправедливым сваливание на человека своих проблем и неудач. обвинения «козёл отпущения».
• отказ принимать личность такой какая есть: «ну почему ты не такой как ...?». Необоснованное сравнение с другими. Личностные выпады и претензии (вместо поведения «когда ... ты ведёшь себя как козел» переход во всегда «ты козел»).
• авторитарность и категоричность «только так». Снисходительный тон, «я всё знаю, а ты нет», «кто ты такой в сравнении со мной?».
• ограничение свободы. Люди плохо переносят, когда у них что-то отбирают.
• постановка в безвыходные ситуации, сложные выборы. Публичное унижение.
• разжигание негативных эмоций и их подкрепление. Ответ на негатив негативом. Агрессия, сарказм, оскорбления, угрозы, недовольство.
• занимание чужого места (намерено или случайно), в том числе в физическом пространстве.
• несоблюдение установленной ранговой иерархии, общепринятых норм, неуважения исторического порядка.
• наказания и санкции, которые воспринимаются как несправедливые.

Кроме того, конфликтогенность зависит от состояния здоровья, накопленного телом стресса и от проведения пространственно-временых границ восприятия себя в мире: чем больше горизонт истории/планирования и чем более шире в контексте Вселенной человек оценивает ситуации, тем меньшее значение он им придает («через 100 лет как это? а для всего человечества значимо?»)

Предупредить конфликты гораздо легче, чем конструктивно разрешить. «Побеждать — глупейшее занятие. Не победить, а убедить — вот что достойно славы!» Мир основан на компромиссных связях.

Как другой человек воспринимать мое сообщение: «я сделаю тебе хуже» или «я сделаю нам лучше»?

Постдефицитная экономика

Меры по устранению дефицитных ресурсов и конфликтогенной коммуникации.

Планета она разнородная и содержит в себе разные зоны. Система ООН придает приоритетное значение борьбе с бедностью. Бедные нецивилизованные общественные образования включают людей агрессивно сражающихся против друг друга, использующих силовое подавление в хаотическом непостоянном окружении частой и быстрой смены власти с кучей разрушений и жертв. Отбирают друг у друга то малое что осталось. При этом такие люди в большинстве своем не удовлетворены так как занимаются разрушением всего, что им нужно для удовлетворения ради призрачного желания быть крутым победителем.

Развитые общественные образование включают развитых людей занимающихся сотрудничество в комфортных постоянных условиях и создающих новые продукты, технологии (дополнительное разнообразие лучше его отсутствия). Они до определенной меры удовлетворяют многие свои потребности и имеют возрастающее материально положение. Развитие позволяет интегрировать противоречия без кризиса и разрушений.

Профилактика конфликтов направлена на создание определенной среды, в которой автоматически приветствуются старания в сторону создания ситуаций содействия и поиска долговременных общих выгод (принцип win/win), готовности ради них идти на уступки. И это определенный контекст: культура — индивидуальная и коллективная. И это определенный уровень и вектор развития личности и общества. Толерантности и понимания «эффекта врага».

Объяснения в коммуникации просты, ясны и чётки — многое понятно. Для общества хороша внимательность, открытость и вмешательство в чужие конфликты — их синергетическое урегулирование и предоставление достатка информации: создания ситуаций долговременного сотрудничества. Групп и компаний, которые дружелюбно сообща производят больше выгод чем по отдельности, которые ищут и разрабатывают новые ресурсы. У которых общие цели и вектор развития. Для нации это национальная идея.

Исторически сложившиеся властные организационные структуры и правовые институты направлены на создание и поддержание такого минимально конфликтогенного контекста в дополнение к культурному полю. Это не только справедливое распределение благ, а и прозрачную информируемость о таком распределении так, чтобы у включенных в данные структуры людей возникло стойкое ощущение справедливости происходящего.

При процессе самоорганизации и преодолении конфликтов/противоречий создаётся «хорошая форма», аттракторы, конгломераты подобных (людей), которые объедены в синергические эффективно функционирующие группы. Эти группы тоже синергетически объединяются между собой итд. Ведет к стабильному производству, удовлетворенности и расширению счастья всех участников.

Высокая сплоченность через ощущение себя частью всеобщего, некого большего, объединяющего всё живое.

Итоги

Конфликт — процесс, понимая который мы можем имитировать его динамику и для каждого уникального конфликта приблизительно решать что не делать дальше.

© Дан Воронов, 2012/02/03
Рубрика: Мышление, Психология, Творчество
Теги: expmap, модель, общество, сотрудничество, эмоции

В таких практиках предполагается, что какой либо эффект можно получить после 100 сессий. Вот и пишу только сейчас. Для меня практика очень крута. Субъективно улучшилось ощущение тела, гибкости и подвижности + скорости переключения внимания и креативного мышления.

О чем

Вайвейшн (vivation, 1975) — лежачая (если парно — сидячая) практика релаксации с помощью циркулярного дыхания. За вдохом сразу делается выдох — мы всегда управляем только вдохом, а выход происходит сам по себе при достаточном расслаблении грудной клетки. Принцип: обратить внимание на самое сильное ощущение в теле и с помощью вдоха через него расслабить его. Потом на следующее. Так всё больше и больше расслабляться.

Есть и другие принципы — их рассказывают до начала практики на тренинге.

Основная сложность состоит в том, чтобы оставаться сконцентрированным на своем теле — без ухода в мысли или в воображаемые миры. Только на теле! Мы работаем с зажимами напрямую вообще без осознания откуда это взялось и про что оно. Это прекрасно. Это быстро.

Всякие сведения сообщают что когда тело расслабленно, именного тогда работают механизмы регенерации клеток, укрепления иммунитета и роста мышц. Мышцы действительно растут, остальное мне не заметно но скорее всего тоже да.

Как по мне Вайвейшн не является терапией, хотя часть маркетинга тренингов именно такова.

Сравнение с известным мне другими

Вайвейшн и Холотропное дыхание

Это самая популярная тема для сравнения. Я не практиковал холотроп — из всего что я слышал я понял что общего у них всего одно — и то и то практики дыхания.

Холотроп использует быстрый выдох, что в итоге приводит к схожим с LSD галлюциногенным переживаниям из которых, по общественному мнению, холонафт может извлечь смысл и пользу.

Вайвейшн использует произвольный выдох от расслабления грудной клетки, что приводит к волнам всё большего покоя в теле. Смысл тут никак не извлекается, а польза наступает в следствие нахождения в теле зажимов и мирной атаки на их расслабление.

Вайвейшн и Аутентичное движение (АД)

АД для меня заключается в отдачи внимания наблюдателя другому человеку, а себе оставляя позволения прожить что-либо через движение. В основном я оказывался в каких-то пространствах или мое тело становилось пространством.

В итоге это наталкивало иногда на интересные инсайты. То есть для меня АД — практика подумать телом с помощью воображения. Про это я ещё напишу, когда буду писать пост о технологиях творчества.

Вайвейшн по сути не помогает процессу думания, но как ни странно в итоге такие же инсайты приходят вообще ниоткуда и я лежу неподвижный, а внутри меня, как хомячка, раздирает вскочить испробовать эту догадку или хотя б её записать. Скорее всего это просто побочный эффект хорошей концентрации на теле : не-думанья.

Вайвейшн и Трансовое сопровождение (гипноз)

Наведение транса позволяет получить доступ через измененное состояние к определенным механизмам человека. Быстро расслаблять части тела, управлять мышцами (обезбаливание каталепсия левитация) загружать образы в воображение, переписывать память и логические структуры косвенными внушениями. У меня хорошо работает в парах — я навожу или на меня наводят. Самогипноз как-то не столько эффективен.

То есть оно хорошо, когда это сопровождение одного человека другим и сопровождающий опытен и хорошо в этом деле. Тогда действительно можно получать выдающийся результаты. Но тут есть нюанс — запрос на сессию формируется словами и коммуницируется именно так — сопровождающему надо быть оч внимательным чтобы уйти от ошибочно сформулированного ему запроса и сделать действительно полезное для клиента. Хотя «транс сам по себе терапевтичен».

Состояние в вайвейшн на фоне похоже на трансовое (хотя для меня заметно наступает только минут через 15) и тоже позволяет получить доступ к управлению телом куда более тоньше, чем в бодрствовании.

Вайвейшн и Аутогенная тренировка (АТ) Шульца

Их есть несколько. Ту что я практиковал связана с поочередным напряжением-расслаблением определенных групп мышц. Сосредоточился — максимально напряг — максимально отпустил.

Вайвейшн получается использует этот же механизм только куда тоньше потому что мы не идем по списку а сосредотачиваеся именно на зажатом месте и на входе получается его напрягаем, а на выходе расслабляем. То есть тоже такие же качели. Которые ведут к всё большему расслаблению.

Вайвейшн и Созерцание одной точки (свечи)

Долго держать в пустом внимание (отключке внутреннего диалога) одну и ту же нарисованную точку на руке или точку на стене или свет свечи или что угодно другое. Меня приводит к обострению восприятия — особенно звукового. Я начинаю куда сильнее слышать и запахи различать и сквозняки итд. Обостряется боковое зрение.

Похоже на самогипноз, полезный эффект в умении лучше концентрировать внимание. Особенно по слуховому каналу.

В вайвейшн приходится всегда быть сосредоточеным на точках тела и передвигать это сосредоточении. Иногда на выходе после открытия глаз появляется ощущение «я вижу мир заново — он такой чистый и яркий и близкий ко мне».

Обычно я ставлю фоном для вайвейшн медленную расслабляющую музыку, так что похоже с концентрацией по слуховому каналу оно никак не работает. И со зрительным тоже, потому что глаза закрыты. Только тело и эмоции как следствия тела.

Мои личные выводы

Вайвейшн не является терапией, хотя его эффекты весьма терапевтичны. Во всяком случае в начале. Думаю первые мои 40 сессий были весьма полны наступлению на блоки в теле. Парачку такие вообще просветляющие до нимагу. Притом вообще ничего не понятно, что произошло. Только ощущенчески.

Потом основные блоки ушли и остались сдавленными только места травм, которые скорее всего исправляются уже только хирургически или никак.

Во время практики время сжимается. Такое ощущение что в другом мире. Тело расслабляется волнами. Ощущения в теле почти всегда разные и меняются. Нет такого что я могу сказать, что вот с того момента мне стало всё известно и понятно про мое тело. Точно со временем стал лучше ощущать его приделы, границы, габариты.

© Дан Воронов, 2011/11/07
Рубрика: Психология
Теги: внимание, мысль, упражнения+паттерны

Перед чтением этого, советую понять её на сайте get.metalevel.net.

Что же придумал Кеган?

За что его так сильно уважают? Вот за такую ключевую идею: «трансформационное изменение происходит путем становления субъективного объективным».

Тут субъективное — то, что я считаю собой \ не могу отдельно замечать \ управляет мной. Объективное — то, что замечаю \ могу понимать и манипулировать \ управляю я. Другими словами развитие происходит, когда мы замечаем (интернализируем) что-то, что раньше очевидно считали индивид-средой.

От наблюдателя части переходят в наблюдаемое. Можно использовать слово «осознание» (слушать vs слышать, смотреть vs видеть) и его расширение.

С развитием идет улучшение потенциала ориентирования и расширение средонезависимости — если вначале мы подчиняемся влиянию индивид-среды, то на вершине развития мы подчиняем своем влиянию индивид-среду как физиологически, так и психологически.

Если взять две колбы, одну с узким дном высокую, другую с широким дном низкую и переливать из одной в другую воду, то на глаз уровень воды будет меняться по высоте. Идея трансформации такая же — содержание всегда остается (мы всегда чувствуем себя «собой»), но при этом меняется форма познания, форма внимания и организации полученной через восприятие информации, структура нейронной сети.

Их было 6

Дальше Кеган предложил 6 фиксированных балансов субъективно-объективного. Я предложу ещё седьмой. Как и в СД происходит чередование желания автономии (я) с желанием включения (мы). Первые четыре баланса совпадают с уровнями СД (беж, фиол, крас, син) поэтому я буду называть их цветами. Пятый баланс похож одновременно на оранж и зел в СД поэтому я обзову его «лайм».

В каждом балансе то, что на прошлой ступени было субъективным становится объективным. Именно это соотношение субъективного к объективному определяет как человек конструирует свою реальность, какова его базовая логика и вера — с какой позиции смотрит на мир.

0 — баланс бежевый = Incorporative

кто: первые года жизни ребёнка (какое либо осознание отсутствует)

я= тело, голод, рефлексы, движения. зависимость от опекуна

вообще это даже не стадия, а начало.

Врезка о CUTE

Привлекательность, симпатичность («оно такое милое») является главным способом выживания для беспомощных детей (и красивых девушек=). Идея состоит в том, что это заставляет кого-то заботится о и оставаться рядом до появления самостоятельности.

1 — баланс фиолетовый = Impulsive

[включение]

кто: осознавшие себя дети

я = восприятия и импульсы

уже нея = тело, голод, рефлексы, движения

Главное тут — holding enviroment: семья, родители, дет.сад, школа. Через сверстников и взрослых на развитие воздействует культура.

Врезка о вкладываемом внимании

Другие люди меняют нас своим (позитивным или негативным) вниманием, своими ожиданиями-видиньем \ поощрениями \ любовью и даже просто присутствием в поле наблюдения.

Например, обучение (говорить) происходит как подстройка нас под ожидания.

Например 2, клиент просто обязан попасть в ожидания терапевта о здоровом клиенте, иначе терапевт начнет применять свои терапевтические технологии до тех пор, пока.

Развитие зависит от навыка умение вербовать чужое внимание себе на пользу.

2 — баланс красный = Imperial

[автономия]

кто: бесконтрольные подростки (и некоторые взрослые)

я = потребности, желания, интересы (всё мне)

уже нея = восприятия и импульсы

Главное тут — роли, которые приведут к тому что я хочу. Что делать чтобы получить мне. Моё, я. Подчинение по силе, простые социальные правила вроде «око за око».

3 — баланс синий = Interpersonal

[включение]

кто: молодые люди (и к сожалению много взрослых в постссср)

я = межличностные отношения, люди с которыми

уже нея = потребности, желания, интересы (всё мне)

Главное тут — люди. Мы вместе. Конформность — я думаю так же как и все. Растворение в общей массе. Из-за этого высокая приверженность установленным правилам, традициям, морали и ритуалам. Церкви, секты и армии питаются этими людьми. Они тренеруют как раз их возможность управлять потребностями/желаниями.

Врезка о традициях

Тут высокое подчинение авторитету извне и любой информации, которая подается как из авторитетного источника. По задумке тут должно начинаться вхождение в свою семью (подчинение культуре — выбрать одну девушку) и на работу (подчинение босу — выбрать одно место работы). Притом обычно все выборы диктуется кем-то извне.

Огромная проблема этой стадии, это расставание близких людей. Поскольку легко происходит включение другого человека в себя как себя и это бессознательно, то при его исчезновении происходит ощущение потери части себя — обычно ведёт к (попытке) самоубийства.

видео на английском:

4 — баланс лайм = Institutional

[автономия]

кто: студенты и взрослые в развитых странах

я = идентичность, аутентичность, автономия, свобода-независимость, мои ценности

уже нея = межличностные отношения, люди с которыми

Главное тут — партнёрство, разветвленные социальные институты, бизнес, политика, наука, понимание себя и специализация на том, что умею делать, мастерство.

Собственно тут и появился мем, что мы люди у которых есть Я и свои ценности. Через призму открытости и отношений с другими можно переоценивать себя, свои идеалы, идеологию.

Врезка о женщинах

Из-за жесткого социального программирования до какого-то времени выше синего слабый пол развиваться не мог. Скорее из-за веры, что не мог. Потом стали бегать идеи «женьщина тоже человек» и всякие феминистки добались таки слома в общественном мнение о том, что и они могут.

5 — баланс радужный = Inter-individual

[включение]

кто: развитые взрослые, управляющие другими (обычно после 40 лет)

я = организация, синергия, иерархиезация, приоритеты

уже нея= идентичность, аутентичность, автономия, свобода-независимость, мои ценности

Зацените красоту касательно личности — с какого-то момента человек понимает кто же он есть и что на самом деле он не одно какое-то Я, а набор их, которыми можно управлять и менять.

Главное тут — переизобретения себя и администрирование. Координация, порядки, понимание всего что существует и интеграция этого (найти место в системе), перестановки частей.

Разработаная мной техника expmapping, как раз для оперирования информацией этого уровня.

6 — баланс белый = придумано мной

[автономия]

кто: (в данным момент мой идеал)

я = импровизация, спонтанность, игра, поток

уже нея = организация, синергия, иерархиезация, приоритеты

Если на прошлом уровне я занималось включением и реинтеграцией существующих частей (складывать пазл), то на этой стадии уже нет никаких жестко существующих частей (та-да!) — они создаются под задачу (создавать пазл и потом его сложить).

Импровизатор, находясь в потоке, тут и сейчас создает из хаоса систему для решения возникшей задачи и по её окончанию исчерпанию эти систему разрушает, отпускает.

7 — придумай ещё...

мой expmap

© Дан Воронов, 2011/08/21
Рубрика: Мышление, Психология
Теги: внимание, личность, лучшие, модель, научение, развитие